夏休みに入りました。

朝１０時から開いていますので、受験生を中心に多くの生徒が自習に来てくれています。

ひとりひとりが集中して勉強に取り組み、
それによって教室全体が集中モードになり、
とてもいい空気感で勉強できています◎

そんな生徒さんたちから多く聞かれるのが、
「どうしても眠くなってしまって集中できない」
「つい寝落ちしてしまう」
という声です。

夏休みということで、生活リズムか崩れるのもわかります。

ある生徒は塾の授業中や自習中、また、家でもとにかく寝てしまうとのことで
保護者や講師から注意を受けていました。

本人も自覚している様で
「つい寝ちゃうんですよ…もうどうしようもないです…」
と諦めた様子でした。

その言い方からは
本当は変わらなくちゃいけない、
変わりたいと思っているけれど諦めている
といった言葉にはしない彼の本音が伝わってきました。

そして変われない自分に対しての不満が募り、
モヤモヤを抱えているようでした。

そんなモヤモヤを吹き飛ばしたい‼️

そう思った私はサポートすべく、
居眠り克服大作戦を決行しようと試みました🌟

まず生活リズムを聞き出しました。

すると、部活から帰り、晩御飯を食べてから深夜２時過ぎまで起きているというのです。

こうした場合、
本人は無意識のうちダラダラしてしまい、
無駄な時間が多いことがほとんどです。

改善策としては

自分の1日のタイムスケジュールを書き出し、
可視化することで使える時間を把握します。
ポイントはなるべく具体的に細かく書き出すことです。

そうするだけで意識的に日々の時間を使えるようになります。

そこから１週間して様子を聞くと
「24時には寝て6時に起きています」と返ってきました。

私は
「やったね！先生はO君が変わったことがとても嬉しい😊」
「このまま継続していけるよう私も声かけさせてもらうから、
引き続きこの調子で自分の変化を楽しもう✨」
と声をかけました。

翌週も睡眠スケジュールを守り、授業中や自習中に寝ている姿を見かけなくなりました。
アドバイスはしましたが、そこから先に実行するかどうかは彼自身にかかっていました。

ちょっとしたきっかけが変化をもたらしました💫

人間は誰しも変わりたいのに変われない、なかなか行動に踏み出せないものです。

そしてそんな自分に嫌気がさしてモヤモヤしている子どもたちも多いように思います。

教室ではまずは小さなこと、
少し頑張ればできるようなことから目標を立てアドバイスをします。

そして実際に行動できたらそれを最大限承認していきます！

これを継続していき、
生徒さんたちに自分自身の変化や成長を実感してもらえるように指導していきます❗️

ひとりで悩まず、何かあれば私たちを頼ってくださいね☺️✨